Goji berry*

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Estão dizendo por aí que é a nova sensação do momento e no quesito Frutas a nota é DEZ.
Eu já vou atras da minha, QUEM QUER TAMBÉM ?

Quase lá!!!

É pessoal.... a semana está quase no fim...... Entre ontem e hoje passei mais algumas vontades mas seguir em frente! Depois do vacilo com o sorvete de maracujá, bateu aquele peso na consciência sabe!?!?
O dia ontem foi super corrido e hoje foi loucura total!!!! Nessa correria doida não consegui fazer o lanche da manhã e muito menos o da tarde!!!
As refeições foram simples e sem muitas novidades: ovo, queijo, peito de peru, filé de frango, salada, etc.... Só alterei a ordem e pronto!! rsrsrsrs...
Amanhã é sexta e o final de semana já está batendo na porta! Essa vai ser a prova de fogo! Nada de cervejinha ou aquelas porções deliciosas e suuuuuper calóricas... :-/
No sábado começo a fase 2!!! Vou me pesar e divulgar aqui quantos kilos perdi nos 5 primeiros dias da dieta (seg a sex)... Já emagreci sim!!! Mas os números só vou divulgar no sábado!!!
Domingo é dia de feira e vou arrasar comprando váááááários legumes e verduras pra começar a fase
2!!! aí simmmmmm :)
Força na peruca meninas!!! E vamos nos falando para combinarmos o programa desse final de semana: carteado, dominó, banco imobiliário ou só um chá (sem açúcar)??? rsrsrs....

Que raiva, minha nossa.

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
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Surtei. Tudo, por conta de um BIS limão.

Argh ...

Estou de TPM, portanto meu nome hoje é: Poucas Palavras.

Não é porque EU estou de dieta, que as pessoas na minha casa vão deixar de comer coisas gordas, gostosas, calóricas, oleosas e afins. Na verdade, eles sequer pensam no grau de dificuldade, mas tudo bem (ah! tu-do bem).

Ontem, meu tio na sala me pediu pra estourar pipoca, claro, pipoca é o que eu mais amo depois da minha mãe.

Estourei e nem a queimadinha eu comi.

Ainda não satisfeito, ficou com vontade de comer um doce do tipo bolo de cenoura com cobertura de chocolate sabe, com um cafézinho ?! A-ham ... Ok. 

Fiz o bolo. Ah, ele pediu cobertura de palha italiana ... Como poderia me esquecer ? 

Resistência pra que te quero né ?

Consegui. E estou estressada porque ainda tem esse bolo e eu não posso comer.

Tchau ...

Rotina básica!

Ola !
Ontem foi um dia muito corrido, por conta do trabalho!
Mas não desisti , fiquei firme e forte na dieta. O café da manhã foi o mesmo, leite e duas fatias de queijo branco. O lanche da manhã foi, adivinha???? CHÁ VERDE!!!!!!
O que me pegou foi o almoço, não consegui almoçar, então, chegou ás 16:00 quando parei para olhar o relógio estava morrendo de fome, mas não tinha o que comer. Decidi esperar pra chegar em casa e atacar a geladeira! 
Por volta das 18:00, ja em casa, fiz uma salada de alface e tomate (tipo uma bacia gigante) e graças a mamãe tinha abobrinha refogada ( Adoro!) e esse foi meu jantar!! 
Mas..... 
Eu falhei, é, falhei! 
Ontem fui para um curso, e chegando la, ganhei de uma amiga um alfajor!!!!!!!!! Não resisti, mas ela por ser minha amiga, quando comentei que estava na dietinha, ela resolveu o meu problema. 
Falou o seguinte: " Ja sei, pra você não ficar com vontade, eu divido com vc!" hahahahahahahah achei ótima a ideia!
E o meu dia foi assim...

Primeira vontade: sorveteeeee!!!

Hoje a rotina já estava infiltrada na minha mente! Acordei e nem pensei em pão! Comi uma omelete, 2 fatias de peito de peru e 1 de queijo com um suquinho de uva.... No almoço repeti o franguinho com salada! De tarde, tive que ir ao banco para resolver coisas do trabalho. Um dos funcionários da secretaria foi comigo e enquanto ele parava o carro, fui em direção ao caixa. Depois de alguns minutos, lá vem ele trazendo pra mim um FRUTARE DE MARACUJÁ!!!! Meu deusssssss... isso não se faz com uma pessoa na minha situação! hahahahaha..... Como prometi compartilhar minhas conquistas E fracassos, terei que ser honesta: comi o frutare e me deliciei!!! ahhhhh.... :-/ mas foi o único pecado, juro! Daí em diante segui firme e forte até o final do dia!
Na volta pra casa, passei na padaria para comprar queijo e rosbife (haja proteína viu!!) e logo dou de cara com o que???? Uma geladeira lindaaaaa, cheia de sorvetes deliciosos e bem ao lado, uma prateleira CHEIA de salgadinhos!!! Mas dessa vez eu resisti, fui direto pro caixa pra não passar mais vontade! Mas antes tirei uma fotinho para provar o nível de desafios que teremos que enfrentar, mesmo dando só uma passadinha na padaria!!! rsrsrsrs..... boa noiteeeee ;)

A fase do resultado rápido.

Começar a dieta do zero... só pelas amigas mesmo !!!
Pela segunda vez, estou fazendo a primeira fase da dieta e é ela, que realmente te motiva a continuar. 
Quando iniciei a dieta em janeiro, na primeira fase foram 3 kg !!
Baseada em proteínas, folhas, muito líquido e chá verde, a primeira fase é bem difícil (do tipo que você até pensa em desistir). É por isso que é muito importante passar por ela... É só uma semana. A segunda fase vem com muita variedade de legumes, o que ajuda bastante.
Costumo dizer que quem passa pelo primeiro dia, vai até o final. O esforço para não quebrar a dieta é GRANDE !!!! 
Ontem, meu "primeiro" dia foi tranquilo. Acho que meu corpo acostumou com verduras e proteínas (ah, dica! Prefira carnes brancas - peixes e aves. Duas no máximo três vezes por semana, carne vermelha).

Receitinhas da Cacá.
Omelete de PIZZA.
Ingredientes: (porção para uma pessoa)
2 ovos
1 tomate 
Sal (uma pitada)
Orégano (uma pitada)
Modo de preparo:
Numa vasilha pequena ou em um copo mesmo, bata os dois ovos até que as gemas se misturem.
Em uma frigideira com UM fio de azeite, ligue o fogo no médio coloque os ovos (sempre mexendo), o tomate sem "recheio", o sal e o orégano. 

Fica uma delícia com uma saladinha de alface e dá pra substituir a noite pela proteína !!
Hoje, meu cardápio é filé de merluza ao forno com rodelas de tomate por cima.


Beijos ...

Foi dada a largada!!

Pra começar bem, vou deixar todos a par da minha situação!
Em 2010 fui morar na Irlanda (Dublin) e lá fiquei por 1 ano e meio.... Quando fui, já estava um pouco acima do peso (69 kilos) e entre cervejas e comidas CHEIAS de conservantes, acabei engordando 6 kilos!! Voltei para o Brasil em Dezembro/2011 e desde então emagreci 3 kilos. Tenho 1,68 e atualmente peso 72 kilos. Um peso bom pra mim é algo em torno de 65kilos e, portanto, vou estipular este peso como minha primeira meta nessa empreitada!!!
Quando decidi encarar esse desafio com a Carol e a Ana, já sabia que não seria fácil, mas não imaginava que as mudanças seriam tão profundas.... Pretendo dividir aqui com vocês cada mudança física e psicológica que acontecer comigo (não se sintam ofendidos se um dia eu escrever xingando todo mundo! é tudo culpa da abstinência!) rsrsrsrs... E por falar em mudanças, vamos por partes:
Ah! o primeiro dia..... Eram tantas as opções para meu cardápio que ficava sempre em dúvida entre: salada, peito de frango e ovo ou ovo, peito de frango e salada! rsrsrsrs.... Depois de muito pensar, decidi comer a primeira opção no almoço e a segunda no jantar!!! Para nao me desesperar, nos intervalos o abastecimento foi à base de chá verde e MUITA água!!!!
Confesso que quando estava indo para o trabalho passei por váááários restaurantes e aquele cheirinho de comida fresca poderia, sem dúvida, ser considerado uma tortura! Mas lá estava eu, firme e forte seguindo em frente e sem olhar muito pros lados....
Durante o dia, os "pepinos" do trabalho desviaram meu pensamento e fizeram com que o dia passasse mais rápido! Quando notei, já era hora de ir pra casa e encarar um deliciosoooo prato de salada e aquele peito de frango grelhado! Ceia!? Que nadaaa! Vou é dormir que a fome passa.... fui!!!

Força na Peruca!!

Boa noite!!!
Tudo aquilo que nos tira da zona de conforto é complicado! Mas muito válido para quem tem coragem!!

Hoje foi nosso primeiro dia!

Foi sucessooooo!

Vou contar pra vocês um pouco do meu dia:

Acordei ás 07:00 e tomei o café da manhã: Leite desnatado e 1 fatia de queijo branco. Fui trabalhar, e infelizmente pulei o lanche da manhã, mas o meu almoço ás 14:30 : Frango e saladinha!

Muitaaa água durante o dia! ( E a vontade de fazer xixi?? rs )
Lanche da tarde ás 17:00 : CHÁ VERDE.

E agora a noite meu jantar foi um pratão de salada ( alface, tomate e pepino).

Estou super feliz e motivada!
Amanhã eu conto pra vocês qual foi a minha ceia! (Prometo não estragar o meu esforço do dia!)

Meninasss vamos que vamos!!
Bjs

"O segredo da força está na vontade."

Sim, frase de Giuseppe Maggini que explica perfeitamente que somos capazes de tudo.
Antes de mais nada, que este blog nos traga momentos e experiências inesquecíveis e que possamos compartilhar de forma simples que: até o que é fácil, merece um pouco de esforço.
Foram 45 dias de muito sacrifício, não vou negar isso em momento algum. Iniciei essa dieta depois de uma conversa no Guarujá com a Aninha e a Eidi (amiga nossa) e depois de subir na balança e me ver com 70,5kg e 1.57 de altura. Só não me joguei da ponte do Anhangabaú porque estava no Guarujá. Voltei da praia e fui direto na nutricionista (esqueci o nome dela, fui lá uma vez hahaha). Eu poderia muito bem ir ao endocrino, bem mais fácil, remedinho e resolveria (sim, resolve, tomei em 2010 e emagreci 12 kg, e passei mal de várias coisas, e isso eu conto outro dia). Mas apostei no desafio e testei meu auto-controle. Wow, deu certo.
Comecei essa dieta no dia 23/01/12 e já se foram quase 45 dias. A primeira semana foi muito complicada, essa dieta exige muita determinação e resistência. Mas nessa primeira semana, eliminei quase 3 kg. E assim foi indo, obstáculos como meu aniversário eu resisti, mas carnaval eu TIVE que tomar uma cervejinha rs... Já se foram 6 quilos eliminados e encaminhados a outro planeta. Estou com 64,5kg hoje.
E estou disposta a zerar e eliminar mais 7 (é o que eu realmente preciso).
Uma dica: quando sentir que seu corpo PRECISA de açúcar, aposte em balinhas ou chicletes ... Se ficar muito difícil, NÃO tenha uma queda de glicose e vá parar no pronto socorro ... Coma um pedaço pequeno de algo doce, banana ... Investir em frutas quando falta glicose é o segredo.
Com o tempo, vou desmembrando esse resumo básico.
Espero que gostem ...

Beijocas ...

Como Tudo Começou....

Eu e a Carol somos amigas desde o colégio (há mais ou menos 15 anos). COnheci a Aninha no aniversário da Carol em 2009 e desde então andamos juntas pra lá e pra cá!!!!
Essa noite, estávamos reunidas para o jantas (diga-se de passagem, com um menu NADA light) de comemoração dos meus 25 anos. Entre frango, batata, catupiry, refrigerante e bolo de chocolate, conversávamos sobre a dieta que a Carol está fazendo há 45 dias (sim! depois de dois pratos de salada ela fugiu da dieta!). Ela nos contou o quanto estava feliz por ter eliminado 7 quilos desde que começou a fazer a DIETA DA PRINCESA...
Ao ver a força de vontade e o resultado dela, eu e a Aninha nos empolgamos e começamos a perguntar os detalhes da tal dieta milagrosa (que de milagre não tem nada, é pura determinação). O "negócio" é o seguinte: Vamos fazer a dieta juntas a partir de amanhã, sendo que a Carol irá recomeçar do zero.
Sempre que possível, vamos compartilhar através deste blog nossas conquistas e fracassos (esperamos que os fracassos sejam poucos)...
Esperamos que, assim como nós, você também se sinta motivado (a) a mater um ritmo de vida saudável... E se você já conseguiu isso, compartilhe conosco suas experiências!
Divirta-se com nossas peripécias neste novo desafio!!!

Beijos